Gönnen Sie sich eine Auszeit gegen Stress und Erschöpfung durch unseren Lebensstil. Abschalten,
Distanz gewinnen und die persönliche und berufliche Situation zu
reflektieren.
Kreativ werden in Denken und Handeln
Weg vom Automatismus von Reiz und Reaktion zu Handlungen in
Freiheit. Kreativ und flexibel reagieren lernen auf die Anforderungen
im Alltag.
Stärke und Gelassenheit entwickeln
in einer Umgebung, in der Reizüberflutung ausgeschaltet ist, um planvoll und kraftvoll die Zukunft zu gestalten.
Menschen, die anspruchsvolle und widersprüchliche Aufgaben virtuos meistern,
führen ihr Talent auf folgende Faktoren zurück:
Sie erfahren und
erleben sich als ...
- leistungsfähig, kompetent und sehen Erfolge.
- frei in den Bereichen, die sie selber definieren und beeinflussen
können.
- persönliche Wertschätzung und Respekt von Menschen, die ihnen wichtig sind.
- einflussreich, verfügen über Macht und haben ihre Situation
einigermaßen im Griff.
- emotional stabil und in ihrer organisatorischen Umgebung sicher.
- die Zugehörigkeit in ihrer privaten und/oder beruflichen, sozialen Umgebung und
sind Teil eines näheren Kontaktnetzes.
- physisch und psychisch gesund und sorgen für genug Schlaf, Bewegung
und vernünftige Ernährung.
Auf vier Ebenen muss sich bewegen, wer
Drucksituationen unbehelligt oder gar schwungvoll bewältigen will:
- Erkennen und verstehen von Stressfaktoren
- Wahrnehmen und Ernstnehmen von Stress-Symptomen
- Stress managen und reduzieren
- Einfluss auf die Umgebung und Strukturen
